Tartalomjegyzék

    1. ÉnTervező Klub

    1. Így használd a felületet

    2. BÓNUSZ - Problémaközpontú és megoldásközpontú megküzdés a nehézségek kezelésére

    3. Engedd el a túlgondolást webinár felvétel

    4. Kihívás naptár

    1. Ütemterv - 1. hét

    2. Munkafüzet 1. hét - Vedd vissza az irányítást a gondolataid felett

    3. Videó - Gondolkodási mintáid megértése

    1. Ütemterv - 2. hét

    2. Munkafüzet - Elfogadás és defúzió

    3. Elnyomás helyett elfogadás hanganyag

    4. Videó - Elfogadás és defúzió

    5. Anonim kérdezz-felelek

    1. Ütemterv - 3. hét

    2. Munkafüzet - Értékek és elköteleződés

    3. Megfigyelő én meditáció

    4. Videó - Értékek és elköteleződés

    1. Asszertivitás Zoom mentoring

    2. Önmegnyugtató eszköztár
  • 9,990.00 Ft
  • 23 lecke
  • 5 órányi videótartalom

Tedd az önismeretet és öngondoskodást a mindennapjaid részévé

Amit a 21 nap tartalmaz: lényegretörő, könnyen beépíthető önismereti feladatok és ismeretanyagok, melyeket a napi rutinod részévé tehetsz
Megvásárolom a kihívást

Lehet, hogy neked is

ismerősek ezek a gondolatok

  • Úgy érzed, sodródsz a külső ingerek mentén

    A sok kívülről jövő hatás miatt már te sem tudod, mi az, ami valóban te vagy, és mi az, amit a külvilág elvárásai eredményeznek. Elveszítetted a kapcsolatot önmagaddal, ami miatt rendszeresen szorongsz.

  • Olyan, mintha csak a felszínt kapargatnádk

    Hiába próbálkozol önismereti feladatokkal, mégis úgy érzed, valami hiányzik. Mintha nem tudnál elég mélyre menni, hiányzik az érzelmi átélés az önreflexiód során.

  • Számos könyvet elolvastál, de mégis nehezen változtatsz

    Lehet, hogy már sok mindent felismertél a működéseddel kapcsolatosan, de a gyakorlatba nehezen ülteted be a tudásod. Emiatt rendszeresen csalódsz magadban, úgy érzed, képtelen vagy változtatni.

A kihívás felépítése

A 21 napos kihívás egy komplex program, Fuller Bianka pszichológus által kidolgozva, ami lényegretörő és könnyen beépíthető feladatokat, öngondoskodó szokásokat kínál a számodra.

  • Önismereti ütemterv

  • Önismereti anyag, heti témákra lebontva, videós témaismertetőkkel

  • Meditációs, vizualizációs hanganyagok

  • Letölthető anyagok

  • Gyakorlatok, amiket a mindennapjaid során alkalmazhatsz

*A kihívást önállóan, a saját ritmusodban tudod elvégezni, amihez a korábbi mentoring alkalmak felvétele is elérhető, elő mentoringot azonban nem tartalmaz a csomag.

Megvásárolom a 21 napos kihívást